Comment identifier son mal de dos ?

«  Aujourd’hui, les maux de dos touchent 27 % des hommes et 36 % des femmes (Sondage le Parisien). »

Notre corps est soutenu par une charpente appelée colonne vertébrale constituée de 5 segments rachidiens:

1. 7 vertèbres cervicales
2. 12 vertèbres dorsales
3. 5 vertèbres lombaires
4. Le sacrum (5 vertèbres soudées)
5. le Coccyx.

Les 33 vertèbres ainsi répertoriés forment  en fait cinq segments rachidiens, ou cinq petites colonnes vertébrales superposées les unes sur les autres.

• La première colonne est le rachis cervical constitué de 7 vertèbres cervicales au niveau du cou.

• La deuxième colonne est constitué de douze vertèbres dorsales situées derrière le thorax qui forment le rachis dorsal appelé également rachis thoracique. Sur ces vertèbres viennent s’articuler les côtes constituant le thorax.

• La troisième colonne est constituée de cinq vertèbres lombaires formant le rachis lombaire.

• La quatrième colonne est formée de cinq vertèbres soudées du sacrum constituant le bassin du moins sa face postérieure (5 vertèbres soudées).

• La cinquième colonne formée des quatre vertèbres du coccyx (qui elles aussi sont soudées) constitue le coccyx proprement dit.

Le fonctionnement de la colonne vertébrale

Cerner le fonctionnement de la colonne vertébrale permet de déceler les différents maux quotidiens afin de les éviter ou d’y appliquer le remède adéquat. La colonne vertébrale peut être assimilée à l’amortisseur central du corps humain qui à son tour est munis de petits amortisseurs centraux appelés disques intervertébraux (comme des coussinets).

Le rôle exact des disques intervertébraux est maintenant parfaitement connu : ils doivent remplir une fonction d’amortisseur et de transmission des pressions à chaque mouvement de la colonne vertébrale et surtout lors d’un effort important.

La colonne vertébrale présente aussi des courbures faites pour compenser les contraintes créées par la position debout. Ces courbures ont le même fonctionnement qu’un  ressort et permette à la colonne vertébrale de supporter les chocs et la pesanteur. En tous 244 muscles, répartis de part et d’autre de la colonne, gère la stabilité de notre squelette. Il est clair que notre système de mobilité, lorsqu’il est éprouvé nous le fasse ressentir par différentes douleurs.

Maintenant que vous en savez un peu plus sur  la colonne vertébrale et tous ses composants,  mettons un nom sur toutes les douleurs dorsales en fonction de l’endroit ou nous les ressentons.

Avoir mal au dos

Les principales lésions causes de douleurs sont les suivantes ?

• Torticolis : douleur provoquée par des contractures musculaires au niveau du cou.

• Cervicale : douleur du cou et de la nuque.

• Dorsalgie : douleur de la région dorsale.

• Lombalgie : douleur de la région lombaire. Peut être d’origine vertébrale mais aussi musculaire, ou plus rarement liés à une cause générale ou locale.

• Lumbago : douleur vive ressentie dans la région lombaire, souvent liée à une lésion du disque intervertébral.

• Sciatique : douleur provoquée par une irradiation du nerf sciatique due le plus souvent à une compression d’une racine nerveuse au niveau d’un disque intervertébral. La douleur aura un trajet spécifique suivant l’étage de la lésion.

• Hernie discale : fuite de substance constituant le noyau discal au travers d’une fissure dans les fibres du disque intervertébral. Cette substance faisant saillie dans le canal rachidien peut comprimer une racine nerveuse occasionnant diverses irradiations douloureuses suivant l’étage de la lésion.

• Hyperlordose : exagération de la courbure de la colonne vertébrale dans sa convexité antérieure.

• Hypercyphose : exagération de la courbure de la colonne vertébrale dans sa convexité postérieure.

• Scoliose : déviation latérale de la colonne vertébrale.

• Arthrose : altération des cartilages articulaires sous l’effet du vieillissement. Elle peut affecter toutes les articulations, notamment celles de la colonne vertébrale.

• Ostéoporose : lésion osseuse liée au vieillissement se caractérisant par un amincissement et une raréfaction des travées osseuses entraînant une fragilisation des os.

• Stress et dépression : comme pratiquement toutes les parties du corps, le dos peut être l’expression d’un problème psychologique. La douleur physique peut être l’expression d’une souffrance morale.

Bon à savoir sur la colonne vertébrale

Notre dos fonctionne 24h/24, assis, debout ce dernier supporte respectivement 140kg, 50kg et 25kg quand vous dormez. Étonnant n’est ce pas? Mieux encore sachez que quand votre femme soulève un lourd sac de courses le corps penché à 90°, son dos ou sa colonne vertébrale supporte un minimum de 300 kg.

Les plus Relaxe-Inn …

• Avant de vous lever, étirez-vous en douceur.

• Évitez le port de charges lourdes, le tronc penché en avant ou sur le côté.

• Pour porter des courses, répartissez la charge des deux côtés.

• Ramassez un objet en pliant les genoux sans courber le dos.

Voila de petits gestes qui amélioreront votre quotidien jusqu’à mes nouveaux posts. Portez-vous bien !

2 réponses pour “Comment identifier son mal de dos ?”

1. Les styles de massages | Relaxe-Inn dit :

   23 février 2010 à 16 h 45 min

   [...] sûrement pourquoi ; juste parce que votre quotidien est tout simplement impossible sans votre colonne vertébrale composé de ces 3 éléments. Les différents massages relaxants et tonifiants comme le massage [...]
2. 3 raisons d’acheter un fauteuil massant | Relaxe Inn dit :

   15 mars 2010 à 9 h 40 min

   [...] physiques) qui sont capitales pour votre quotidien qui je le sais est souvent éprouvant. Le massage du dos, des pieds, détend vos muscles et repose vos  pieds.Devant  votre série préférée en vous [...]